私の思っていることを察してもらえず、イライラして当たる。
原因が性格なのかうつ病なのかは置いておいて、やはり良くはないことだ。
全部私のせいではないだろうが、私も相手(と言うか親)も多少後悔はするだろう。
ストレスを感じると身体が症状を出す。また体調を崩し、先日病院へ行った。
薬を出されると同時に「公園などを歩いたり軽い運動をしてください」と言われた。
ということで、先ほどの出来事の後に好きな音楽を聴きながら緑が多い公園を歩いた。
先ほどイラついた後そのまま公園に来たわけだが、まだイラつきは残っている。
しばらくすると軽く汗をかおいた。また、緑に癒されたのか多少は気持ちが落ち着く。
人間誰しもイラっとするときはあるだろう。そこでどう対処するかが難しい。
深呼吸をする等、やれることはあってもそれだけでは落ち着かないのが私だ。
好きな音楽を聴く、一度公園に行くなど対処法を探し実行していきたい。
さて、今回はこれぐらいにしておきます。
ありがとうございました。
2024年5月19日
定期的に突然来る病み期。行動する気は全くないが「〇にたい」と思う。
人それぞれ「人生」がある。「みんな違ってみんないい」という言葉もある。
常に前向きに考えたいが、やはり人生は理想どころか真逆の展開になっている。
あまり弱音は吐きたくないと思う性格だと思うが、弱音ぐらい別に良いだろう。
医者に「休んでください」と言われお休み中。とてもすぐに働ける状態ではない。
このブログに弱音をぶつけることで効果があるのかは分からない。
「無理はしないようにする」ということだけは決めている。
このブログも無理せず書きたいときに書いて更新していきます。
短めですがこれぐらいにしておきます。
ありがとうございました。
2024年5月16日
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。
うつ病とは関係がない気もしますが、気分の上下が激しいです。
気分が良い時もあれば、「なんでこんな人生なんだ」と思うときもあります。
元々身体が弱い方ではなかったと思いますが、なんでこうなったんでしょうか。
そんなことを夜に考えるとなかなか寝れません。
使い方を勉強するのも面倒なので、ただ書きたいことを書いているだけです。
(うつ病の時は無理に○○をする...のは良くない？らしいので。)
こんなド素人のブログが多くの人に読まれるとは到底思いませんが、
私の長所(？)である「ふと思いついたときに長文が浮かぶ」を使って、
そんな「ふと思いついたとき」にブログを作って、投稿していきます。
特に写真等を載せることもなく、年齢等も明かさずに続けていくつもりなので、
「たまたま見られたらいいな」程度に無理せず自由にブログを続けていきたいです。
さて、今回はこれぐらいにしておきます。
ありがとうございました。
2024年5月13日
うつ病や持病などに悩まされている人のブログです。
その時に思っていることや心情をそのまま文章にして投稿します。
詳細は伏せますが、身体に負担をかけることが多かったのが原因です。
身体に大きな負担をかけていたことは私自身も認識はしていました。
しかし、心の中では大丈夫だと思っていましたが、とある日に体調を崩します。
その日以来、それまでの生活習慣を維持することは不可能になりました。
その後、色んな事(うつ病以外が原因)があり体調が不安定なまま今に至ります。
周りの人は生活の満足度は人それぞれ違いますが、普通の生活を送っています。
しかし、私は毎日家で休んでいます。もちろん、生活の満足度は下がります。
なぜ、周りの人は良い生活をしているのか。そう思う瞬間も多々あります。
さて、あまり長すぎても困るのでこれぐらいにしておきます。
ありがとうございました。
2024年5月10日
